Valitse sopiva kenkä ja nautit liikunnasta
Martinlaakson Martat - 17.03.2010 11:46
Jatta K
Mistä se kenkä puristaa? No toivottavasti ei mistään.Yleensä meillä on vain tapana
valita vääränlainen kenkä. Muistan omasta kokemuksestani kuinka monta kertaa olin
menossa ostamaan "reilua kävelykenkää" ja tulin korkokenkien kanssa kotiin!
Kun ne oli niin nätit.
Martat saivat vinkkejä kenkien valinnasta ja kosketuksen erilisiin jalkineisiin
kun vieraaksi saapuivat Lea ja Lasse Kenkä-Ralesta.
Lea on jalkaterapeutti ja yhdessä Lassen kanssa he palvelevat asiakkaita joilla on jos jonkin moista
ongelmaa kenkien valinnassa.
Tässä muutamia huomioon otettavia asioita kenkää valitessa.
-jalat harvoin yhtä suuret
-kenkä pitäisi valita suuremman jalan mukaan
-kengän tulisi olla 0,5-1,0 cm pidempi kuin jalka.
-erityisesti kävelykengällä pituus on tärkeä
-kengän leveys myös huomioitava (meillä suomalaisilla on usein leveä jalka)
yleensä koko kengän tilavuus on tärkeä asia.
-korko sopivan korkea ja oikealla paikalla (suositus max 4cm)
koron korkeus on henk.koht juttu - mihin on tottunut.
-liikkeessä tulisi myös "koekävellä" kenkää
-hankitaan oikea kenkä oikeaan tarkoitukseen (jumppa,kävely, juhlat)
Lea ja Lasse auttavat kenkien valinnassa liikkeessään Töölöntorin varrella.
Ensin mitataan ja käydään lävitse ongelmat esim. vaivasenluu , turvotus,
erikoispohjallisten käyttö tai muu sellaisen asia joka tulisi huomioida kenkää valitessa.
Hyvä kenkä tukee ja mutta laittaa silti lihakset töihin kävellessä.
Valitaan siis kenkä jalan mukaan ja nautitaan liikunnasta.
Oikeanlaisen kengän valinta on tärkeää, varsinkin meille "ikäihmisille" kun on tullut
käveltyä jo aika kauan.
