Kilpaa voi juosta myös matkaa vastaan

Kaikille ei riitä tavoitteeksi maratonin eli reilun 42 kilometrin juokseminen numerolappu rinnassa. Liikuntalääketieteen erikoislääkäri Katriina Kukkonen-Harjula UKK-instituutista pohtii, että on niitä hullumpiakin kilpailuja.

– Eivät todella pitkiin juoksuihin osallistujat tee sitä hetken mielijohteesta. He ovat harjoitelleet kovasti ja heillä täytyy olla todella hyvä kestävyyssuorituskyky. On 24 tunnin juoksu fiksumpaa kuin esimerkiksi löylynlyönnin MM-kisat, toteaa Kukkonen-Harjula.

Juha Hietanen osallistuu kolmatta kertaa tulevana viikonloppuna Espoossa Esport ratiopharm areenalla järjestettävään 24 tunnin juoksukilpailuun. Hän vakuuttaa, ettei ole valmistautunut kisaan juoksemalla hirveästi.

– Kuntoilijalle määräni on suuri, mutta en juokse viikossa yhteensä niin paljon kuin juoksen 24 tunnin kisassa. Jos kilometrini jakaa tasaisesti, tekee se noin 100–120 kilometriä viikossa.

Viime vuonna Hietanen eteni kisassa 236 kilometriä ja 889 metriä.

Kukkonen-Harjula muistuttaa, että ultrajuoksijan tulee tietää omat rajansa. Hänen kroppansa ja mielensä tulee olla viritetty tulevaan koitokseen. Kyse on paljosta muustakin kuin kunnosta ja paikkojen kestämisestä

Hietanen muotoilee samaa toteamalla, että ensimmäisen neljän tunnin aikana voi pilata koko kisan. Ensimmäiset 12 tuntia voi ottaa ihan rauhassa. On maltettava.

– Ei tässä tarvitse pitää vauhtia.

Jotta matkaa pystyy tekemään, on muistettava ottaa energiaa koko ajan. Hietanen on selvinnyt tähän asti urakoistaan ilman pahoinvointia ja pari tuntia juoksun jälkeen hampurilainen on maittanut.

Juoksu alkaa lauantaina kello12. Sunnuntaina aamuyöllä Hietasta alkaa nukuttaa.

– Väsyneimmillään olen kello 3 ja 4 vaiheilla. Nukkumaan en silti mene, vaikka osa tekee sen.

Hietanen laskeskelee, että jos juoksee kuuden minuutin kilometrivauhtia, vähentävät 10 minuutin torkut lähemmäs pari kilometriä lopputuloksesta.

– 24 tunnin juoksu on mahdollista urheilijan psyykkeellä. Täytyy olla todella hyvin motivoitunut juoksuun, muotoilee Kukkonen-Harjula.

– Kai tässä mittaa itseään. Juoksen viikon viimeisen lenkin tiistaina. Olen poikkeuksellisen hyvällä tuulella kisan alkaessa. Se on juhlapäivä, kuvailee Hietanen.

Tapio Talvitie Ultrajuoksuseura Endurancesta kertoo kilpailuun tulevan 134 juoksijaa, joista lähes puolet tulee maamme ulkopuolelta.

Mukana on muun muassa naisten sisäratojen ME-lukemia Espoossa kahteen kertaan parantanut japanilainen Sumie Inagaki. Juoksu on myös Ruotsin mestaruuskilpailu.

– Osallistujamäärä on rajoitettu, koska enempää ei radalle voi ottaa. Kun suomalaisten ilmoittautuminen alkoi, paikat täyttyivät puolessa tunnissa. Ensimmäisenä vuonna lista täyttyi noin kuukaudessa.

Juoksua seuraamaan on vapaa pääsy.