Nauru on parasta lääkettä yrittäjällekin

Vantaan Yrittäjänaiset aloittavat kevään ohjelman yhdessä nauraen. Yhteistyössä Keijuttaren työhyvinvointivalmentajan Sari Lappalaisen kanssa Vantaan naisyrittäjät tutustuvat naurujoogan parantavaan voimaan helmikuun 7. päivänä Myyrmäen Myyringissä.
Naurulla on tutkitusti terveydellinen ja positiivinen vaikutus kehoomme ja mieleemme. Nauru on tehokasta, sillä viiden minuutin nauru vastaa 45 minuutin rentoutumista.
Naurujooga lataa kehoon uutta energiaa ja auttaa jaksamaan. Yhdessä nauraminen antaa puhtia ja keventää sydäntä. Naurusession jälkeen olet kuin uudistunut ihminen.
Mikä siis voisi olla parempi tapa kerätä uutta inspiraatiota ja energiaa alkaneelle vuodelle kuin kunnon naurunremakat kollegojen kanssa!

Naurujooga on saanut alkunsa joogan maasta Intiasta. Vuonna 1995 lääkäri Madan Katarian kirjoitti terveyslehteen artikkelin naurun vaikutuksista. Madanin kokeilu yhdessä nauramisesta johti naurujoogan syntymiseen. Madan on innoittanut miljoonia ihmisiä ympäri maailmaa nauramaan yhdessä.

Naurun, ja nimenomaan säännöllisen naurun, terveydellisistä vaikutuksista mainitaan muun muassa kehon puolustuskyvyn paraneminen, keuhkojen ja sydämen vahvistuminen,
väsymyksen ja stressin poistaminen ja ehkäiseminen, endorfiinin eli hyvän olon hormonin tuotannon lisääntyminen, mielen virkistyminen, verenkierron paraneminen ja keskittymiskyvyn paraneminen.

Virkistystä ja tukea arkeen
Naisyrittäjien työhyvinvointi ja jaksaminen ovat avainasemassa varsinkin, kun useimmat heistä ahkeroivat yksinyrittäjinä. Vantaan Yrittäjänaiset ry:n tukee toiminnallaan jäsenistönsä hyvinvointia, ammatillista osaamista ja verkostoitumista toistensa ja muiden sidosryhmien kanssa. Toiminnassa painottuvat erilaiset virkistykseen sekä mielen ja kehon huoltoon liittyvät teemat.  Lisätietoja kevään muusta ohjelmatarjonnasta löytyy yhdistyksen nettisivuilta http://www.yrittajanaiset.fi/vantaa/