Puheenaihe

Satu laihtui 40 kiloa vuodessa – "Olin käytännössä viisikymppisenä liikuntakyvytön"

Satu Oikkonen pääsi eroon jatkuvista kivuista Fustran avulla ja laihtui 40 kiloa.

Muutos elämäntavoissa lähtee asenteesta ja motivaatiosta.

arkisto

Satu Oikkosen elämä muuttui radikaalisti noin vuosi sitten, kun hän löysi Fustran, jossa tehdään ohjaajan avulla erilaisia kuntosaliharjoitteita, jotka vahvistavat keskivartaloa, korjaavat virheasentoja ja parantavat liikkuvuutta.

– Minulle Fustran perusajatus on ”lavat alas, core kuntoon, muista hengittää ja sit vaan nauti maisemista”, Oikkonen naurahtaa.

Fustran avulla Oikkonen sai kolme vuotta jatkuneet kivut loppumaan sekä pudotti samalla 40 kiloa painoa vuodessa.

Vuonna 2014 Oikkoselle vaihdettiin molempiin lonkkiin tekonivelet kulumien takia. Kaikki tuntui olevan kunnossa vuoden verran leikkauksesta, kunnes kestämättömät hermosäryt alkoivat yllättäen. Lisäksi hänen iskiashermossaan todettiin vesikysta, joka veti hermon kireälle koko jalan mitalta.

– Lääkärit eivät halunneet leikkausta riskien takia. Juoksin kolme vuotta lääkäreillä, fysioterapeuteilla ja kiropraktikoilla. Mikään ei auttanut. Söin hirveät määrät kipulääkkeitä, mutta kivut olivat silti sietämättömät. Olin käytännössä viisikymppisenä liikuntakyvytön, Oikkonen kertoo.

Oikkonen oli epätoivoinen löytämään parannuskeinon. Eräänä iltana hän törmäsi artikkeliin 30-vuotiaasta, selkärankareumasta kärsivästä naisesta, joka oli päässyt vaivastaan Fustran avulla eroon.

– Lähdin kokeilemaan Fustraa Järvenpään Foreverille. Liikkeitä tehdessä kivut olivat kovat, mutta tunnin jälkeen ne olivat uskomattomasti kadonneet kokonaan, hän kertoo.

Oikkonen oli niin vaikuttunut kivun häviämisestä, että hän osti saman tien isoimman paketin Fustra-ohjauksia mitä sai.

– Hinta kauhistutti aluksi, mutta mieheni totesi lopulta, että mikä nyt on kallista, kun puhutaan terveydestä. Olemme sentään vuosia maksaneet nyt jo aikuisten lastemme jääkiekko- ja purjehdusharrastuksia, niin ehkä nyt on aika panostaa omaan hyvinvointiin.

Fustra

Fustrassa tehdään kuntosaliliikkeitä ohjaajan opastuksella.

Fustrassa on 5 tasoa: 1. paikkojen avaaminen ja aktivointi, 2. tasapainon kehittäminen 3. kestävyys, 4. toiminnallisemmat liikkeet ja 5. räjähtävyys.

Tasojen ansiosta Fustra sopii niin aloittelijalle kuin pidempäänkin liikkuneelle.

Kaikille löytyy eri variaatio eri liikkeestä, jotta saadaan aikaan haluttu vaikutus.

Fustra-ohjaajat ovat usein fysioterapeutteja tai personal trainereita, jotka käyvät Fustra-koulutuksen.

Fustra korjaa erityisesti lihasepätasapainoa.

Lähde: https://www.foreverclub.fi/laji/fustra sekä Fustra-ohjaaja Tuukka Viinamäki

Mitä tunnetta artikkeli sinussa herättää? Ilmaisemalla tunteesi näet toisten reaktiot.

Lisää aiheesta

Nenään asennettava yksinkertainen laite auttaa laihduttamaan – Myös sokerinhimo pienenee29.6.2018 08.08
Eikö paino putoa? Puolet suomalaisista aikuisista laihduttaa ja tekee siinä virheen 20.3.2018 09.35
Karahtiko laihdutuskuurisi taas kiville? Fiftaamisen valossa se on vain hyvä asia - näillä ohjeilla pääset alkuun8.2.2018 10.30

Etusivulla nyt

Uusimmat: Puheenaihe

Luetuimmat

Uusimmat

Uusimmat: Urheilu