Satu laihtui 40 kiloa vuodessa – "Olin käytännössä viisikymppisenä liikuntakyvytön"

Satu Oikkonen pääsi eroon jatkuvista kivuista Fustran avulla ja laihtui 40 kiloa.

Muutos elämäntavoissa lähtee asenteesta ja motivaatiosta. arkisto

Meri Koskinen

Satu Oikkosen elämä muuttui radikaalisti noin vuosi sitten, kun hän löysi Fustran, jossa tehdään ohjaajan avulla erilaisia kuntosaliharjoitteita, jotka vahvistavat keskivartaloa, korjaavat virheasentoja ja parantavat liikkuvuutta.

– Minulle Fustran perusajatus on ”lavat alas, core kuntoon, muista hengittää ja sit vaan nauti maisemista”, Oikkonen naurahtaa.

Fustran avulla Oikkonen sai kolme vuotta jatkuneet kivut loppumaan sekä pudotti samalla 40 kiloa painoa vuodessa.

Vuonna 2014 Oikkoselle vaihdettiin molempiin lonkkiin tekonivelet kulumien takia. Kaikki tuntui olevan kunnossa vuoden verran leikkauksesta, kunnes kestämättömät hermosäryt alkoivat yllättäen. Lisäksi hänen iskiashermossaan todettiin vesikysta, joka veti hermon kireälle koko jalan mitalta.

– Lääkärit eivät halunneet leikkausta riskien takia. Juoksin kolme vuotta lääkäreillä, fysioterapeuteilla ja kiropraktikoilla. Mikään ei auttanut. Söin hirveät määrät kipulääkkeitä, mutta kivut olivat silti sietämättömät. Olin käytännössä viisikymppisenä liikuntakyvytön, Oikkonen kertoo.

Oikkonen oli epätoivoinen löytämään parannuskeinon. Eräänä iltana hän törmäsi artikkeliin 30-vuotiaasta, selkärankareumasta kärsivästä naisesta, joka oli päässyt vaivastaan Fustran avulla eroon.

– Lähdin kokeilemaan Fustraa Järvenpään Foreverille. Liikkeitä tehdessä kivut olivat kovat, mutta tunnin jälkeen ne olivat uskomattomasti kadonneet kokonaan, hän kertoo.

Oikkonen oli niin vaikuttunut kivun häviämisestä, että hän osti saman tien isoimman paketin Fustra-ohjauksia mitä sai.

– Hinta kauhistutti aluksi, mutta mieheni totesi lopulta, että mikä nyt on kallista, kun puhutaan terveydestä. Olemme sentään vuosia maksaneet nyt jo aikuisten lastemme jääkiekko- ja purjehdusharrastuksia, niin ehkä nyt on aika panostaa omaan hyvinvointiin.

Fustra

Fustrassa tehdään kuntosaliliikkeitä ohjaajan opastuksella.

Fustrassa on 5 tasoa: 1. paikkojen avaaminen ja aktivointi, 2. tasapainon kehittäminen 3. kestävyys, 4. toiminnallisemmat liikkeet ja 5. räjähtävyys.

Tasojen ansiosta Fustra sopii niin aloittelijalle kuin pidempäänkin liikkuneelle.

Kaikille löytyy eri variaatio eri liikkeestä, jotta saadaan aikaan haluttu vaikutus.

Fustra-ohjaajat ovat usein fysioterapeutteja tai personal trainereita, jotka käyvät Fustra-koulutuksen.

Fustra korjaa erityisesti lihasepätasapainoa.

Lähde: https://www.foreverclub.fi/laji/fustra sekä Fustra-ohjaaja Tuukka Viinamäki

Mitä tunnetta artikkeli sinussa herättää? Ilmaisemalla tunteesi näet toisten reaktiot.

Keskustelu

Luetuimmat

  1. Mies nappasi Koivukylän Alkosta ginipullon ja häipyi maksamatta – löytyi puistosta ilman pulloa, mutta valvontakamera käräytti
  2. Mitta tuli täyteen: Hakunilan Rinki-ekopiste suljettiin
  3. Romuautoja seisonut keskellä Pakkalaa jo vuosia – kun osa autoista saadaan häädettyä pois, tilalle tulee uusia
  4. HSL:n pysäkki Vantaanportin eritasoliittymässä poistuu väliaikaisesti käytöstä
  5. Tikkurilassa toria on vaikea tunnistaa toriksi – "Miten tästä tuli niin vaikea tori?", ihmettelee torin ainoa vakituinen yrittäjä
  6. Piileekö sinunkin kodissasi tämä yleinen turvallisuusriski – ”Joka kolmas ei ole tarkastanut”
  7. Vantaalla hankittu 22 tupakointikieltoa – useimmiten kieltoa haetaan parvekkeille ja pihoille
  8. Bussi osui jalankulkijaan Kivistössä
  9. Kaupunki jakoi 18 400 maksutonta piknikpussia – Alussa puistoruokailun korvaavien pussien kysyntä yllätti
  10. Jokiniemestä löytyi tällä viikolla suuri määrä tuhansia vuosia vanhoja esineitä – "Löydöt ovat poikkeuksellisen kookkaita"
  11. Korona-näytteenotto ruuhkautui viikolla – Tartuntamäärissä ei toistaiseksi näy nousua
  12. Kuva: Eksoottinen eläin syntyi suvuttomasti Helsingissä – eläintalo piti tiedon kuukausia salassa
  13. Rajakylän neuvola halutaan siirtää pysyvästi Hakunilaan – Poliitikot palauttivat asian uuteen valmisteluun
  14. Pääkirjoitus: Tikkurilan asemalle tarvittaisiin jelppareita neuvomaan ihmisiä
  15. Yli 15 000 ihmistä sulloutui 20 vuotta sitten vantaalaiseen kodinkoneliikkeeseen – Viimeisestä VHS-nauhurista tuli ilmiriita

Näytä lisää

Tilaa uutiskirje

Kun tilaat uutiskirjeen, saat päivittäin sähköpostiisi tärkeimmät paikalliset uutiset. Uutiskirje lähetetään sähköpostiisi joka päivä kello 14.