Olohuoneessa jumpataan taikinakulhojen ja sohvatyynyjen avulla – Vantaan virtuaalijumppia on katsottu alkuvuonna 42 000 kertaa

Liikunnanohjaaja Antti Greijus tasapainoilee sohvatyynyjen kanssa. Virtuaalijumpissa käytetään välineitä, joita löytyy kotoa. Useista live-jumpista jää verkkosivuille tallenne. Päivi Tuovinen
Marjo Rämö

Marjo Rämö

Liikuntapaikat on suljettu ja harrastusryhmät on peruttu, mutta Anne Hutri jumppaa joka päivä.

Jumppasalina toimii oma olohuone.

Vetäjänä ovat kaupungin liikuntaryhmistä tutut kasvot. Hutrin olohuoneeseen he tulevat älypuhelimen ruudulta.

Hutri kertoo jumppaavansa vähintään kerran päivässä, parhaimmillaan neljästi.

– Jumpat tuovat rytmiä elämään ja antavat energiaa koko päivälle, Hutri sanoo.

Eläkkeellä oleva Hutri on tykästynyt virtuaalijumppiin niin paljon, että toivoisi niiden jatkuvan korona-ajan jälkeenkin.

Kannustan, että hyvin menee, vaikka en mitään näekään.

– Tässä jää kokonaan pois paikan päälle meneminen, parkkipaikan etsiminen, vaatteiden vaihtaminen. Nyt voi vaan alkaa jumpata.

Olohuoneessa jumppaamisen harmina on toistaiseksi vain yksi lamppu, jonka Hutri huitaisi rikki keppijumpassa. Kepin virkaa ajoi golf-maila.

Vantaan kaupungin liikunnanohjaajien vetämät virtuaalijumpat ovat olleet erittäin suosittuja.

Tarjontaa on lisätty suosion kasvaessa ja koronarajoitusten kiristyessä.

– Virtuaalijumpat käynnistettiin marraskuun alussa kahtena päivänä viikossa. Joulukuun alussa jumppia alettiin tarjota kaikkina arkipäivinä. Tällä hetkellä live-striimattuja jumppia on noin 30 kappaletta viikossa, kertoo Anton Ahonen.

Myyrmäen urheilutalon uumenissa tehdään noin 30 virtuaalijumppaa viikossa. Niiden tahdissa voi kuntoilla koronaturvallisesti omassa kodissa. Päivi Tuovinen

Maksuttomia virtuaalijumppia on katseltu tammi–helmikuun aikana 42 000 kertaa. Erillisiä jumppaajia on ollut tänä aikana 5 700.

Live-lähetyksessä samanaikaisia jumppaajia on ollut parhaillaan 160.

Suosituin jumppa on ollut Seniorijumppa, joka on ladattu tämän vuoden puolella 2 840 kertaa.

Kaupungin verkkosivustolla virtuaalijumpat ovat kymmenen suosituimman sivun joukossa. Edellä kiilaavat vain koronaan liittyvät verkkosivut.

Virtuaalijumppien kuvauspaikkana toimii Myyrmäen urheilutalo, jonne on rakennettu pienimuotoinen studio.

– Olihan se aluksi erikoista, kun ei saa suoraa palautetta jumppaajilta, kertoo liikunnanohjaaja Antti Greijus, joka on vetänyt ryhmäliikuntatunteja kaupungilla lähes kymmenen vuoden ajan.

Päiväsaikaan järjestetyt jumpat on suunnattu pääasiassa senioreille.

Ohjelmassa on muun muassa tuolijumppaa, seniorijumppaa, kahvakuulatunteja, kehonhuoltoa, pilatesta, Asahia, venyttelyä ja tanssillisia tunteja.

Jumpissa hyödynnetään välineitä, joita löytyy kodeista.

Jumpissa on käytetty tuoleja, pyyhkeitä, huiveja, kirjoja, taikinakulhoja ja kattilan kansia. Jos kotoa ei löydy käsipainoja, voi käyttää vedellä täytettyjä juomapulloja.

Useimmista jumpista jää tallenteet, ja niitä voi tehdä milloin haluaa.

Greijus uskoo, että joidenkin jumppareiden kohdalla yksin kotona tehtävä virtuaalijumppa voi olla helpompi tapa osallistua kuin muiden kanssa ryhmässä.

Kotona on myös helpompi pitää taukoa tai välttää itselle sopimattomia liikkeitä kuin ryhmässä.

Etäyhteydestä huolimatta Greijus pyrkii vuorovaikutukseen katsojien kanssa.

– Kannustan, että hyvin menee, vaikka en mitään näekään, Greijus naurahtaa.

– Jumppia tehdään pilke silmäkulmassa huumorilla höystettynä. Pyrimme tuottamaan paljon iloa ja virkeyttä tänä haastavana aikana.

Kaupungin tarjoamat virtuaalijumpat löytyvät täältä.

Lue vielä: "Ilman rautaakin voi punnertaa" – Lue asiantuntijoiden vinkit ilmaiseen liikuntaan kotona, puutarhassa ja metsäretkellä

Jo näin vähäinen liikunta suojaa aivoverenvuodolta – katso, kuulutko riskiryhmään

Kommentoi

Mainos: Helsingin Uutiset

Pääkaupungin keskusta on edelleen the place to be – katso tästä ytimen tarjonta

| Päivitetty

Uutiskirje

Kun tilaat uutiskirjeen, saat päivittäin sähköpostiisi tärkeimmät paikalliset uutiset. Uutiskirje lähetetään sähköpostiisi joka päivä kello 14.

Lomaketta suojaa reCAPTCHA, johon pätevät Googlen Tietosuoja ja Käyttöehdot.

Palvelut